生活習慣を改善しよう|悪玉コレステロールを吸着する善玉で下げる

男女
栄養補助食品

栄養バランスをサポート

ユーグレナは近年、注目されているアイテムです。食事で栄養のバランスを取るのが難しい人はユーグレナの豊富な栄養素を利用することをおすすめします。毎日、欠かさずに摂取することによって、栄養を補うことができ効果を感じることができます。

健康的な血管にするために

サプリメント

サプリメントで増加を防止

コレステロールとは、細胞の代謝に必要となる脂質です。細胞は全身に存在しているので、コレステロールは血流によって全身に送り届けられます。その過程で、うまく流れずに血管内で引っかかってしまうことがあるのですが、これがいわゆる悪玉コレステロールです。悪玉コレステロールが血管壁にたまると、その分血管は狭くなり、血液の流れが悪くなります。すると全身の細胞への栄養供給が滞り、脳や心臓などの臓器の働きも悪くなります。そのため多くの人が、EPAやアルギン酸などのサプリメントを利用しています。これらを飲むと、コレステロールが細胞によりしっかりと使われるようになり、悪玉コレステロールの増加が防がれやすくなるのです。

善玉コレステロールも大事

体にはもともと、悪玉コレステロールの蓄積を防ぐ機能が備わっています。具体的には、血管内に引っかかった悪玉コレステロールを吸着する善玉コレステロールが、血中に存在しているのです。善玉コレステロールは、悪玉コレステロールを集めながら血管内を流れていきます。つまり血管を健康的な状態にするためには、善玉コレステロールを増やすことも効果的と言えるのです。善玉コレステロールは、規則正しい生活習慣や、適度な運動をおこなうことで増えやすくなります。また、食物繊維やポリフェノールが多く含まれた、野菜や海藻類、果物などを食べることも有効とされています。これらは、もちろんサプリメントで摂取することも効果的です。そして先述したEPAやアルギン酸のサプリメントと一緒に飲むと、より高い効果が期待できるようになります。

服用

生活習慣病の予防をする

コレステロールや肥満が気になるならサポニンを服用するといいでしょう。大豆と言った植物に含まれている配糖体で、生活習慣病の予防ができるのです。タブレットタイプと粉状があるので購入の際は注意が必要になります。手軽に摂取したいときはタブレットタイプがいいです。

シニアの男性

食事療法のサポート役

糖尿病の治療の手助けとして人気のサプリメントは、今や様々な種類のものが販売されています。購入にあたっては、その効果と安全性について納得しておくことが大事です。あくまでも補助的なものとしての認識を持った上で利用するようにしましょう。